温泉もストレッチの為だと楽しくありませんが、ストレッチの前に腕を温めると調子が

良いので、休まず遣ってます。

少しずつ回復しては、いるものの、この段でも、悪くなる可能性が、無いわけでは無いらしく、麻痺腕の疼痛等は不吉です、

ボルタリンローションを使って浮腫みと、

痛みを抑えながら、

筋肉は、痛く無い範囲で動かす、腱は少し痛くても伸ばす様に、毎日休まず温泉とストレッチ、少しずつ負荷を掛けた筋トレをやりたいが、まだ許可が無い、

自分の身体なのだから、勝手に少しずつ壁で腕立て等を、しているが、筋肉痛に成らないように指導されているので、慎重にすすめています、

生活でも、麻痺腕を使うように指導されているが、食事の時は、溢したり汚したりしたくないので、なかなか右手は活躍しませんが、

350の缶を口まで持っていく練習は、進んでいます。